爱心牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

爱心牛排的做法

• 1.牛肉泡水30分钟去血水后沥干，切3-5cm片敲松牛肉

• 2.腌制牛肉后放入冰箱

• 3.我不喜欢买外面的黑胡椒汁，都添加防腐剂，做好准备吧，午餐肉颗粒~把水汽炒干

• 4.以下都是

• 5.要把大蒜的香味炒出来，都不放油哦。。

• 6.提味的小东东……

• 7.把各种配料小粒水汽炒干后装在碗内。

• 8.调制黑胡椒汁，要加一点糖，把刚才炒好的配料粒全部汇在一起，加少许水，耗油、鸡精、盐、生抽、根据自己口味适量，最后收汁。

• 9.做好的意面汁和黑胡椒汁

• 10.美美哒，准备牛排装盘啦……

• 11.成品图，美美哒……