八宝炒红果的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
桂圆：补心、补脾、益气
南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

八宝炒红果的做法

• 1.看看原料吧。

• 2.红果洗净去核。

• 3.蜜枣切两半，桂圆去壳。

• 4.不锈钢锅中放白糖和水小火熬糖。

• 5.熬糖的时候，把桂圆也放进去一起熬制。

• 6.等熬到糖水变黏稠时放入红果炒制。

• 7.炒到红果变软，略显透明时，放入其它八种原料，炒匀即可。

• 8.盘底涂少许油，盛盘即可。