竹蔗茅根粉葛排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

竹蔗茅根粉葛排骨汤的做法

• 1.排骨斩成大块，洗干净备用。

• 2.竹蔗刮去外皮切成小截，粉葛去掉皮洗干净备用。

• 3.排骨与凉水一起下锅煮至水开后再煮5分钟左右捞出沥干备用，竹蔗用刀背拍开，粉葛切成厚片，茅根切约3cm左右的小段。

• 4.准备好的食材一同放入高压锅，放入适量的清水（我家4人量22cm的锅接近半锅），大火煮沸至上汽后转中火压20分钟，待自然泄汽就可开盖品偿了。

• 5.忘记拍锅里的图了，开盖后挟出竹蔗和茅根，加入少量的盐即可出锅了。由于竹蔗带点甜味，粉葛的鲜，此汤即使不加盐都很好味了，无需再加味精等调味料了。

• 6.饭前来一碗，吃粉葛喝汤，清甜的不要不要的。