油泼黑芝麻核桃面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

油泼黑芝麻核桃面的做法

• 1.准备好手擀面条

• 2.生菜洗净（我手边只有这几片叶子）

• 3.核桃切碎

• 4.在无油锅里放黑芝麻和核桃炒熟

• 5.在开水锅里放面条，

• 6.煮熟以后用凉水冲洗三遍

• 7.切好蒜丁

• 8.面条放大碗内

• 9.放盐，蒜丁，辣椒面，生菜，黑芝麻和核桃碎以及生菜

• 10.锅里烧热油

• 11.倒进大碗内泼香蒜丁和辣椒面，放少许醋

• 12.搅拌一下

• 13.装盘