南瓜鸡蛋牛奶千层糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜鸡蛋牛奶千层糕的做法

• 1.牛奶，砂糖，大米粉混合，搅拌均匀

• 2.南瓜隔水蒸熟，压成泥，加入鸡蛋和10-20克搅拌好的大米浆，搅拌均匀

• 3.容器扫一层油，倒入少许米浆，厚度自己决定，隔水蒸5-8分钟

• 4.8分钟后开锅，倒入南瓜鸡蛋米浆，蒸5-8分钟后，一直按米浆-南瓜-米浆-南瓜的顺序蒸，直至两样东西都倒完，最后蒸10分钟，闷3分钟

• 5.蒸好后取出，晾温脱模，切成合适大小就可以吃啦