清蒸笋壳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清蒸笋壳鱼的做法

• 1.笋壳鱼请菜场帮忙杀好 回家清除内脏 鱼鳃和鱼鳞

• 2.用盐涂抹鱼的表面腌制十分钟

• 3.鱼身上划几道口子 铺上姜片和葱段 加入少许料酒 由于我家蒸锅较小 只能把鱼尾切断了

• 4.蒸锅先放在炉子上把水烧开 再把鱼放进去

• 5.中火蒸10分钟 鱼肉泛白就可以关火了 蒸好后倒掉盆子里的汁水 要不然会腥

• 6.倒入蒸鱼豉油即可上桌

• 7.肉质肥厚又非常嫩 鱼皮很滑 全身只有中间一根大骨 适合老人小孩和怕鱼刺麻烦的人