茄汁鸡肉烩豆腐的做法和食材用料及健康功效

食材用料

茄汁鸡肉烩豆腐的做法

• 1.这里的角豆腐，我不用外卖现城的，豆腐建议你买有机的，豆腐对切一半后，再将二大块，Ｘ型各切二刀就变成三角豆腐了。起油锅，油温必需有热（筷子下锅后边边有起泡就是够热了），仔细将豆腐擦干后再下锅，炸至金黄色即可捞起备用。

• 2.把多的油捞出后留下少许的油，爆香大蒜后，将酱料下锅热，直至冒泡，再将洗净的鸡腿下锅(上盖)。

• 3.接着鸡腿炒至七八分熟后，把豆腐下锅拌炒，再上盖闷个二分钟（如果过干记得加水）。然后就可以盛盘。