蚝油海鲜菇炒猪肉里脊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蚝油海鲜菇炒猪肉里脊的做法

• 1.准备食材，洗净切好

• 2.一小把生粉适量盐和切好的肉丝抓匀

• 3.热锅坐油，入肉丝大火翻炒两分钟至肉丝变白色（期间要不停翻炒以免肉裹上淀粉后卡锅）。

• 4.肉炒好先盛到碗里，锅里余油下蒜泥爆出香味，继续下海鲜菇煸炒。因海鲜菇易出水，因而要大火烧，水蒸发的快些。撒入适量盐。

• 5.海鲜菇入味后倒入肉丝和青椒丝以及适量蚝油（蚝油偏咸，之前炒肉丝和海鲜菇时盐要少放），大火煸炒，撒一点酱油上色。等海鲜菇自身出的水快烧干时起锅。