鸡蛋炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡蛋炒木耳的做法

• 1.准备原材料，木耳洗净撕成小块！

• 2.青红椒切丝，蒜切成蒜蓉！

• 3.锅里放油，打入鸡蛋，炒熟盛起！

• 4.另起油锅，放入蒜蓉和青红椒！

• 5.接着放入木耳！

• 6.翻炒二分钟后加入鸡蛋！

• 7.翻炒均匀，加入糖，鸡精和盐调味，再翻炒一会儿就可以出锅装盘了！