山药牛肉粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

山药牛肉粒的做法

• 1.将牛里脊肉切成小丁，在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、葱末和姜末适量，再倒一点油。。

• 2.用手抓匀，腌制15分钟。

• 3.将这道菜所要用到的所有原料都准备好，上药去皮切丁后放到水中浸泡一面发生氧化变黑。

• 4.炒锅坐在火上，锅热后放入油，油热后倒入牛肉粒翻炒，牛肉变红后放入事先准备好的葱末和姜末翻炒片刻。。

• 5.依次放入胡萝卜和山药翻炒，中间时隔一分钟。

• 6.倒入料酒调味，放入豌豆粒后调入味精和盐关火盛盘。