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随意紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:54:46 阅读：8991+ 来源：本站原创 作者：卢洁云

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭半锅相克食物	黄瓜1根相克食物
胡萝卜1根相克食物	鸡蛋4个相克食物
海苔3片相克食物	泥肠6根
盐少许	香油少许
芝麻少许相克食物

随意紫菜包饭的做法

1.米饭焖好，晾凉，放少许盐、香油、芝麻拌匀
2.寿司竹帘洗净，晾干备用
3.泥肠放入锅中煎至金黄；鸡蛋摊成厚饼，切成条；黄瓜切条；胡萝卜焯熟切丝
4.竹帘上放上一片海苔，均匀铺上米饭
5.在偏下方1/3处，铺上黄瓜、泥肠、鸡蛋、胡萝卜食材，用力卷紧（食材也可根据自己喜好改变搭配~）
6.切段，装盘~做好啦~

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