西米芝麻花生卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西米芝麻花生卷的做法

• 1.准备好西米～备用～

• 2.把西米跟白糖放入干磨机里磨成粉末状～

• 3.这是磨好的的西米～我建议可以再磨细些～

• 4.把磨好的西米～放入盘子里～加入水搅拌成西米团～盖好保鲜膜～等待10分钟～

• 5.把黑白芝麻跟白糖～一起放入干磨机里磨碎～放入碗里备用～

• 6.把花生放入干磨机里磨碎～装盘备用～

• 7.把黑白芝麻跟花生搅拌均匀～备用～

• 8.取出西米团～选取一小团～用擀面杖擀成薄度均匀的面皮～

• 9.在西米面皮的三分之二中放入馅料～然后先包左右两边的边角～再包正面～包成卷状～

• 10.这是包好的西米卷～

• 11.这是包好的西米卷～

• 12.选取一块芭蕉叶～抹上油～

• 13.把西米卷放入芭蕉叶中～再放入锅里蒸20到25分钟的时间就好了～

• 14.成品图如下～