生菜大米鸡蛋粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜大米鸡蛋粥的做法

• 1.准备食材

• 2.将大米淘洗干净倒入电饭锅中加清水，按至煮饭键盖锅焖煮

• 3.鸡蛋打散，生菜切碎备用

• 4.15~20分钟左右锅内的米煮开，加入打散的鸡蛋，再加一汤匙盐，也可不加！

• 5.搅拌均匀继续焖煮15~20分钟，其间掀盖搅拌几次，防止粘锅

• 6.15~20分钟后煮好，将生菜倒入搅拌均匀即可出锅

• 7.香喷喷的粥煮好啦！盛出开吃啦！