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泡椒鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-11-04 00:40:09 阅读：4980+ 来源：本站原创 作者：颜丹晨

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

鱿鱼半斤相克食物	芹菜2颗相克食物
泡姜2	泡椒10个
小米椒5个	油适量
大蒜2个相克食物	姜末适量
盐适量

泡椒鱿鱼丝的做法

1.将鱿鱼切成小段，将鱿鱼焯水后捞出，放入姜末，盐，料酒腌制8分钟
2.将泡椒，泡姜等辅料切好备用
3.将芹菜切成片状或者直接折成小段
4.锅内到适量油，将辅料到入锅内炒香，可以多炒一会儿
5.加入腌制好的鱿鱼，继续翻炒，5分钟后，最后加入芹菜
6.待芹菜熟后，加入适量盐，出锅

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