孕妇喝全脂牛奶注意事项

孕妇产前饮用全脂牛奶是非常有益的。全脂牛奶中的脂肪是构成机体部分组织的重要成分，脂肪可提供给孕妇营养必需的脂肪酸。这产前如缺少必要脂肪酸，会使机体抵抗力减弱，胎儿生长发育变缓。但是，孕妇在喝全脂牛奶时仍需要注意一些禁忌，下面一起来详细了解一下。

1、不要拿全脂牛奶当水喝

尽管全脂牛奶营养价值百科高，孕妇也不能把牛奶当水喝，一些营养元素如果补充过量对自身和胎儿的健康也是不利的。孕妈妈最好不要擅自增加饮用量。成年人一天应喝400～500毫升，至少要喝250毫升左右，最好不超过1000毫升。

2、注意喝牛奶的食物搭配

孕妈妈喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。空腹喝牛奶不容易吸收，也可能会造成肠胃不适。喝牛奶的时候注意不要吃橘子、糖、巧克力等食物，会极大影响钙的吸收。

3、注意喝牛奶的时间

一般来说，喝牛奶最好选择在饭后两小时后或选择在睡前一小时。每天早晨的牛奶可以选择在早饭1小时后喝。