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凉拌绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:20:53 阅读：367+ 来源：本站原创 作者：丁子高

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

绿豆芽半盘相克食物	金针菇适量相克食物
青椒半个相克食物	火腿1个相克食物
香油适量	盐适量
生抽少许	醋适量相克食物
鸡粉适量	葱适量相克食物
蒜适量相克食物	味达美适量
熟芝麻适量

凉拌绿豆芽的做法

1.准备好所有配料
2.豆芽洗净，金针菇去根掰开，青椒火腿切丝
3.葱切丝蒜切粒
4.豆芽，金针菇分别焯水过凉备用
5.把所有配料调料放一个碗里，调拌均匀
6.装盘
7.在来一张撒上熟芝麻的

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