您当前的位置：时尚天下网资讯正文

鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:42:55 阅读：5715+ 来源：本站原创 作者：汤镇业

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿1个相克食物	白饭1碗相克食物
豉油（辅料）1/2匙	糖（辅料）1/3匙
盐（辅料）1/4匙	胡椒粉（辅料）1/2匙
米酒（辅料）1匙	生粉（辅料）2匙
姜3片相克食物	蒜片1匙
豉油1/3碗	米酒1/2碗相克食物
水1/3碗	糖1匙相克食物
西米花适量	胡萝卜适量相克食物

鸡腿饭的做法

1.准备鸡腿一只
2.用全部辅料醃30分钟
3.姜片、蒜片、豉油、米酒、水、糖同放入一小锅里煮沸
4.下鸡腿小火煮15分钟
5.翻面再煮约15分钟
6.盖上盖子焗约10分钟至熟透
7.白饭盛在模具或碗里倒扣在盘子上，放上鸡腿和已灼熟的西兰花和胡萝卜，鸡腿饭已完成，请享用

上一篇：清真八大碗的做法和食材用料及健康功效

下一篇：鱼肉松的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯