薏米仁的食用注意事项

某知名品牌的广告宣传语中有一句“不要太瘦哦”，妈网想引用这句话跟妈友们说，物极必反，虽说薏米仁有其益于人体的功效作用和丰富的营养，还能帮到爱美的女性朋友们健康减肥，但是妈友们也不要忽略了薏米仁不益于人体的一面。下面我们就看看薏米仁的食用注意事项，妈友们在食用过程中，规避了这些事项，就能放心享用薏米仁了。

薏米仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。但是，薏米仁也不能多吃，多吃会引起副作用。

1、薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

2、孕妇不宜食用薏米仁。薏米仁性微寒，其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎食。建议产完两周后再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米会有不良反应，所以酌情食用。

3、薏米仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，得依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。