冬季吃什么水果好

我们有很多地区，冬天的天气都比较寒冷，这个时候我们人体的呼吸道抵抗力就会变低，所以是很容易患风疹，或者流行性感冒等等 由于病毒所引发的各种疾病，特别是准妈妈 一定要更加注意，那么在冬季准妈妈吃什么水果好呢?

1、葡萄

准妈妈在冬天可以多吃葡萄，葡萄中含有丰富的铁元素，钙元素，氨基酸，还有各种维生素胡萝卜素等等，可以很好的改善准妈妈气血不足，血压过低，血液循环不通畅，以及冬天四肢冰冷等症状，如果准妈妈发现自己有出血的症状，多吃葡萄， 还有安胎的效果，可以促进宝宝的健康发育。

2、西柚

准妈妈在冬天多吃西柚，可以补充孕期所需的叶酸，很多准妈妈认为叶酸只是在孕早期的时候非常的重要，其实在整个怀孕期间补充适量的叶酸都是非常关键的，因为随着宝宝不断的生长发育，准妈妈更加需要比较大量的叶酸才能够满足宝宝健康发育的需要，如果准妈妈缺乏叶酸，容易引发妊娠期高血压，宝宝也会发育迟缓，导致宝宝出生的时候体重偏低。