头发应该如何可以乌黑点

花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽。脚踝的太溪穴（属肾经）是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次。

　　如今由于人们的饮食习惯和环境污染以及经常的做头发，破坏了头发的原生质，使得人的头发越来越稀少，如何使自己的头发变多，长出一头乌黑亮丽的头发，是每个女性还有部分男性共同的愿望，下面根据一个老中医的经验给大家介绍一种利用生姜来生发的诀窍，生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生，这最安全也最无副作用。

　　1.把三四块生姜去皮洗净放入锅里。

　　2.打开电磁炉，先加热到大约80°C的水温就好，慢煮10分钟，保持80度左右温度，只有充分煮过，生姜中的成分才能充分的融入到水中，作为下面备用。

　　3.把锅里的谁倒入洗脸盆里面，把毛巾放进生姜水中浸泡大约半分钟，稍微拧一下到不淌水为止，不要拧干了。

　　4.然后将毛巾包裹住头发稀少的部位，同时用手轻轻按摩该部位，等毛巾凉了，再去放到盆里面洗洗，再包上头发，大约5分钟。

　　5.最后呢，每周重复一次，需要长时间坚持才行奥，半年后你就会惊奇的发现自己的头发好多。

　　芝麻是个宝。现介绍两个以芝麻为主的民间方，经常食用可让你的头发乌黑而润泽。

　　1、乌发粉

　　配方：黑芝麻、花生、核桃、黑豆等量。

　　制作：将以上各物分别炒香，研末和匀。

　　功用：养血生发，滋补肝肾。适用于须发早白、脱发。

　　用法：每次1～2汤匙，每日2次，早晚用牛奶、豆浆或温开水冲食。

　　2、润发方

　　配方：黑芝麻500克，海带粉250克，蜂蜜适量。

　　制作：黑芝麻炒香研末，加海带粉搅拌均匀，装瓶待用。

　　功用：补血养发、滋养毛发。常服可使毛发润泽光亮，适用于头发枯黄、缺乏光泽者。

　　用法：每次1～2汤匙，每日2次，以蜂蜜加温开水调服。