凉拌海石花（原创）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

凉拌海石花（原创）的做法

• 1.准备好食材，香菜洗净切碎，蒜姜辣椒切末，留一半蒜末和香菜放一起，另取一碗将酱油、老抽、米醋、辣椒油、香油调好拌匀

• 2.将海石花切片

• 3.取一锅入少许调味油，将蒜姜辣椒末爆香

• 4.将油爆蒜姜辣椒末倒入调味汁中拌匀

• 5.香菜，生蒜蓉倒入海石花中，淋上调味汁拌匀即可