红烧福寿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

红烧福寿鱼的做法

• 1.福寿鱼去鳞、去腮、去内脏，注意刮洗干净肚子里面的黑膜.生姜切丝，蒜拍扁切碎，葱切小段。

• 2.在鱼身划几刀，便于入味，用盐涂遍全身，腌10分钟左右。

• 3.锅中放油，预热，火一定要热旺。擦干鱼身，下油锅，煎至金黄。

• 4.翻面继续把另外一面也煎至金黄。

• 5.加水（水要没过鱼身的1/2）。大火煮开，盖上锅盖，转中小火3分钟。

• 6.加生抽，加盐，放蒜，放姜。

• 7.放葱白。

• 8.再放葱叶，大火收汁。

• 9.装盘，即可。