干煸豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

干煸豇豆的做法

• 1.豇豆洗净沥干水。（一定要多等一会，等水沥干，不然一会油炸，油要飞溅到皮肤上，很痛。）豇豆选择嫩豇豆，老豇豆做出来不好吃，而且经过油炸很容易裂开，出籽。

• 2.辣椒撕开去籽，然后撕大块，嫌麻烦直接切节也行，葱绑成结，姜切丝，蒜切片。

• 3.锅烧热。

• 4.倒宽油，油烧热。

• 5.倒入沥干水的豇豆，这一步需要小心，油容易飞溅。然后翻炸。

• 6.等到豇豆成虎皮状就可以用漏勺把它沥起来了，油沥干。装容器里待用。

• 7.留一点油把葱结炸香。

• 8.葱结焦糊，然后丢掉，不要。

• 9.倒入姜蒜。

• 10.紧接着倒入花椒和干辣椒爆香锅。

• 11.倒入豇豆放盐，翻炒。

• 12.倒入蚝油翻炒。

• 13.撒一点味精炒匀起锅。

• 14.装盘撒一点白芝麻。