咖喱鸡饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

咖喱鸡饭的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.把鸡肉切块加黑胡椒、盐、姜片、蒜、小粉、腌制30分钟。

• 3.配料切块备用，少量洋葱和大蒜切成沫。

• 4.锅里放少量油，油热将洋葱沫和蒜沫先放入爆香，加腌制好的鸡肉翻炒。

• 5.加入切块的土豆、洋葱、红椒炒匀。

• 6.加入适量的水焖煮。

• 7.15分钟后加入咖喱继续煮。

• 8.加入适量椰子粉和棕榈糖、盐。

• 9.所有材料放入后煮到汁水稠密就可出锅。

• 10.装盘点缀完成。