清蒸鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
大葱：通阳、解毒、活血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

清蒸鲤鱼的做法

• 1.原料：鲤鱼一尾（600克）
  调料：大葱150克、盐4克、
  胡椒粉2克、黄酒10毫升、
  蒸鱼豉油20毫升、玉米油20毫升、姜片15克、花椒1克。

• 2.鲤鱼洗净，抽出鱼线。

• 3.用盐、胡椒粉、黄酒腌制20分钟。

• 4.鱼身开花刀，把姜片塞进刀口中。大葱洗净，切段，塞入鱼腹中，装盘。

• 5.蒸锅烧开，将鲤鱼连盘子一起放于笼屉上大火蒸10分钟，关火，不开盖虚蒸5分钟，撒上葱丝及蒸鱼豉油，再虚蒸5分钟。

• 6.炒勺中放玉米油烧热，下花椒炸香，捞出花椒，将热油淋在鱼身上即可。