78斤女孩身材干瘦，为如何增重而苦恼，接触健身3年曲线S型

原标题：78斤女孩身材干瘦，为如何增重而苦恼，接触健身3年曲线S型

现在很多女生虽然经常健身，却依旧不能接受练出大块头身材，她们大多认为练的太强壮身材就会失去美感。相对的太瘦弱会让人看起来像是营养不良，没有精神，也是毫无美感而言。所以女生健身都会拿捏尺度，适当的健身，不仅可以拥有好身材，还可以得到一个健康的身体。

今天介绍到这位女孩，如果按上面所描述的标准来说，应该算是很会拿捏这个健身尺度。女孩的名字叫Trang thuy，是一位来自越南的姑娘，她长得很清纯可人但是个头却没有优势，身高只有150厘米。最开始没有接触健身的时候，她非常瘦弱只有78斤。干瘦的身材让她的整体形象大打折扣，很多身边人嘲笑她是平板身材。在多数人为了减肥而苦恼时，她却为了如何增肥而苦恼，为了可以胖一点经常强迫自己吃东西，但这并没有什么明显效果。

在朋友的提议下Trang开始接触健身，她的训练方式很简单就是多做力量锻炼。Trang一周会进行三次腿部练习，训练时间保持在1小时以上。

在饮食上她也有了很大改变，每天除了吃三次正餐之外，她还会多吃一些小零食，例如坚果、牛肉干这些热量比较高的食物。就这样经过一段时间的努力，她的体重终于突破了80斤，而且身材曲线也在增加，有了效果Trang更是有了坚持下去的动力。

现在她坚持健身已经有三年的时间了，这三年她成功增重18斤，体重保持在96斤左右。虽然她的个头不高，但如今她的身材曲线却十分完美，由之前的平板身材蜕变成了S型身材。她认为这一切都归功于健身，现在的自己更加自信有魅力。她将三年自己的健身经历记录在她的社交网站上，吸引到了50多万的粉丝关注和支持。

从她的故事中我们不难看出女生健身的重要性，健身不仅可以减掉我们身上的多余赘肉，也可以将干瘦身材改造成S型曲线身材。健身后的健美身材和节食后的瘦弱身材，我想不用说大家都会做出自己正确的选择。如果你对自己的身材并不满意，那就开始你的运动吧。

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