Joy 是怎样逆袭成为Red Velvet 性感担当的？

原标题：Joy 是怎样逆袭成为Red Velvet 性感担当的？

韩国当红女团 Red Velvet，个个颜值身材都一级棒，但若说起团中的「性感担当」，那非朴秀英 Joy 莫属。 Joy 拥有精致立体的五官和超逆天的好身材，不过她可是曾经因为「肉肉的」被网友攻击！

Joy 曾在受访时表示，刚出道时因为胖嘟嘟的，被质疑没资格进女团，让她立志一定要瘦下来，那时也试过一些激烈或不太健康的减重方法，像是以草莓＋水代替正餐，更曾在3周内一次减掉10公斤！不过她也说，这样的瘦身法太极端、不适合长期使用。

Joy 刚出道时曾因为肉感，饱受批评。

后来她靠着饮食调整搭配运动，不只成功瘦下来，也养成逆天小蛮腰！现在身高170的她、体重约维持在54公斤上下，完全就是靠这三招吃出来！

瘦下来的 Joy 也为团中的性感担当。

1、大量的温水

「多喝水」是很多女明星维持身材的方式，Joy 也正是靠着这最基本的一招。不只是喝水，她选择的是喝温水，尤其是早上一起床，一定先来一杯温水，不但能清理肠道也能促进新陈代谢。

另外，在餐前喝水，也能让自己控制食量，随时补充水分，更是能让皮肤变得更透亮呢！

Joy 每天一定好好喝水，尤其早上一定喝温水。

2、只吃七分饱

为了甩掉肉感，Joy 也严格控制食量，像是每天只吃两餐、尽量缩短一天进食的时间，尤其是越晚越不能吃，以免身体负担大。而每餐的份量也不是无上限，她都维持只吃7分饱，也就是不会饿了、再多一点点就会收手，让自己不会摄取过多热量。

Joy 现在拥有超S曲线。

3、一定要「挑食」

除了不吃过多以外，吃什么也是她很重视的一环，也就是要「挑食」，基本上就是多吃蔬果、优质蛋白质，少碰淀粉和甜时，像是生菜、番茄、红萝卜等对代谢和气色好的食材，以及以鸡、鱼等白肉为主，长期下来不只能甩肉，身体也变得更健康呢！

Joy 身高有170，瘦下来后一双长腿超逆天！

Joy 拥有超性感曲线，长腿、蛮腰健康又小辣。