清炒芦笋虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

清炒芦笋虾仁 的做法

• 1.虾洗净放冰箱速冻半个小时,取出剥壳去虾肠(留下尾巴最后一段的虾壳).

• 2.用少许盐,料酒和淀粉腌制剥好的虾仁,放冰箱冷藏十分钟取出待用.

• 3.芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段.

• 4.姜切丝,葱切段.

• 5.炒锅烧热,放油,煸炒姜丝和葱段至出香味后,把姜丝葱段捞出扔掉.

• 6.把虾仁放入油锅滑炒至变色,入芦笋一起煸炒片刻,加少许盐调味出锅.