玉米火腿蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

玉米火腿蛋炒饭的做法

• 1.准备好所有原料，玉米粒，黄瓜切丁 火腿肠和台肠切丁，葱花和米饭

• 2.米饭用了半个鸡蛋的蛋液 拌匀 让米饭饱吸蛋液而不是油

• 3.锅里放入一大勺油 烧热，放入葱花，煸出香味儿

• 4.再放入切好的蔬菜丁，一同煸炒

• 5.只放入少许的盐，鸡精和十三香调味就可以了，不用放酱油

• 6.翻炒均匀以后，放入拌好鸡蛋液的米饭，一同炒制一分钟

• 7.翻炒均匀后就可以出锅了

• 8.装在碗里 倒扣在盘子上 美美哒