为了减肥而选择不吃早餐其实后果远比增肥还要严重

减肥——女人一生都会为之奋斗的问题！

女人每当看见一件完美的衣服在面前却穿不上的时候，都会大喊——我要减肥！

然后转身就和闺蜜商量着逛街后要吃什么美食！

将刚刚喊出的口抛之脑后了！

俗话说：女为悦己者容，作为女人应该对自己好一点，更爱惜自己一点。

当看到自己发福的身材，不仅影响了你的健康，

更加阻碍了你追求爱情、事业的信心。

肥胖的身体降低了自己的魅力、快乐和自信。

所当女人想要控制或改变自己的身材，不单单是为让别人羡慕，

也是让自己变得更加自信美丽，我们也是独一无二、不可挑剔的。

相信喊出“我要减肥”这句话不止一次的姐妹们，应该不在少数吧！

我要减肥，该怎么减呢？ 到底是什么原因造成我们屡胖屡减、屡减屡败呢？

要有一颗强烈的，想变漂亮的心，并且找对适合自己、乐于坚持的减肥方法。

为什么说早饭一定要吃？

相信有很多减肥的女生都选择过节食减肥，一天只吃一顿饭，

早饭和晚饭都不吃，然而减肥的效果并没有多好。

所有减肥一定要切记，早饭一定要吃，早饭是三顿饭当中最重要的，

它是为一天提供充足的能量和活力的，早饭也对减肥和控制体重大有益处。

因为肠胃经过一夜的消化和消耗，到早上已经是急需补充能量的时候了。

如果不及时给予补充，就会导致身体电解质紊乱，内部系统循环也会不规律，

身体供血不足；大脑也可能会出现短暂缺氧，思维和反应也会变慢，

非常影响我们一整个上午的工作和学习。

不吃早饭，到了午饭时，你早已饿得饥肠辘辘了，

中午这顿饭终于可以吃了，因为饱受饥饿的折磨，

你难免就会暴饮暴食，觉得不吃撑亏得慌，

你却吃进去远远超于一顿饭的食量。

一下摄入超过实际需求的热量，没有办法消耗，

全都转化成脂肪堆积了。

可见，不吃早饭，不仅不会帮助你减肥，反而还帮了倒忙。

而且对身体也会造成一定的伤害！

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