冰糖雪梨银耳粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

冰糖雪梨银耳粥的做法

• 1.银耳取一个的四分之一提前泡发

• 2.准备下面食材，红枣 枸杞子和长粒香米分别淘洗干净

• 3.银耳洗净去蒂，掰成小朵

• 4.雪梨去皮切块

• 5.锅中放适量清水，先放入银耳煮一个小时

• 6.在放长粒香米煮开

• 7.依次放入红枣 冰糖 枸杞子 雪梨煮开，小火炖
  煮四十分钟（中间要不停搅拌以免煮糊）

• 8.煮好以后的成品图

• 9.来张大图