西红柿鸡蛋贝壳粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

西红柿鸡蛋贝壳粉的做法

• 1.西红柿切块、蒜去皮切沫待用

• 2.贝壳粉倒锅内煮开

• 3.捞起过两次冷水

• 4.锅内再放水烧开，滴入适量的油，放入贝壳粉

• 5.放入蒜沫煮五六分钟

• 6.放入西红柿，磕入两个鸡蛋

• 7.加盐调味

• 8.盖上盖子煮三分钟左右

• 9.调入鸡精

• 10.烫熟生菜即可

• 11.图

• 12.图2