莴笋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
料酒：活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

莴笋炒肉片的做法

• 1.莴笋洗净去皮，切成薄片。

• 2.加入少许盐腌制几分钟，让莴笋口感更爽脆易熟；腌好后用凉水洗净沥干水分待用。

• 3.猪瘦肉洗净切成薄片，加入盐、料酒、水淀粉和少许酱油搅拌均匀上浆待用。

• 4.蒜瓣去衣切碎，姜切片待用。

• 5.热锅倒油，放入蒜蓉、姜片爆香。

• 6.加入猪瘦肉翻炒至肉片变色后，加入莴笋片、盐继续翻炒至熟。