精肉萝卜馅饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青萝卜：消食积、化痰、清热
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

精肉萝卜馅饼的做法

• 1.准备食材青萝卜

• 2.精肉馅

• 3.葱姜

• 4.萝卜切丝

• 5.萝卜切丝后用绞菜机稍微搅几下，成丁

• 6.和好的面

• 7.擀成薄皮，比饺子皮大些，包馅

• 8.像包包子那样包好，用手轻轻按压厚薄均匀，不要用擀面杖，不然馅料容易出来

• 9.平底锅，（我用妈妈让人给我用易拉罐压的锅）锅内放油，七成热放饼，小火开始烙

• 10.一面烙三分钟的样子，火候时间自己掌握，出锅

• 11.薄薄的皮，鲜香的馅，开吃吧