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咖喱牛肉饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-21 13:24:44  阅读:9683+ 来源:本站原创 作者:钱泳辰

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛肉一块相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜一根相克食物洋葱半个相克食物
咖喱块一块

咖喱牛肉饭的做法

  • 1.把所有食材准备好,牛肉、土豆、胡萝卜和洋葱分别切块。

  • 2.准备好咖喱块,掰成小块备用。

  • 3.热锅凉油放入牛肉煸炒,炒至变色加入土豆块和胡萝卜继续翻炒

  • 4.然后放入咖喱块,炒至融化加适量的水焖煮,倒入洋葱,中火30分钟左右。

  • 5.等待汤汁浓稠,将米饭倒扣在盘中,把锅里的咖喱牛肉倒入盘中,就可以吃了。

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