红萝卜玉米马蹄排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

红萝卜玉米马蹄排骨汤的做法

• 1.需准备的材料。前排，玉米，红萝卜，马蹄，姜。（红萝卜没拍到，忘记从冰箱拿出来了，不好意思）

• 2.锅里放冷水烧开，把排骨飞水，去除血末。把锅里面上的浮沫撇掉，把汤和排骨一起倒入砂锅内

• 3.把红萝卜、玉米、姜切成小块，连马蹄一起放入砂锅内。

• 4.给砂锅内再加入些许水（刚刚煮排骨的汤不够）， 没过里面的材料一点点就行了。

• 5.敞开砂锅盖，开大火把里面的水烧开，再把砂锅盖盖上转小火慢慢炖上一个半小时左右。

• 6.最后再加入适量的盐，用汤勺拌匀一下。

• 7.一份色彩明亮的鲜汤就可以喝啦