花生核桃红枣浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生核桃红枣浆的做法

• 1.花生核桃大米洗净。

• 2.清水浸泡一个小时。

• 3.红枣洗净切成黄豆大小。

• 4.花生核桃红枣大米倒入豆浆机，加水至标线。

• 5.选择五谷豆浆。

• 6.剩下的事情就交给豆浆机吧，等到好了之后滤出花生浆，渣滓不要扔，还可以做其他东西。

• 7.剩下的事情就交给豆浆机吧，等到好了之后滤出花生浆，渣滓不要扔，还可以做其他东西。