火腿鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

火腿鸡蛋三明治的做法

• 1.吐司片，生菜，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋备用

• 2.电饼铛预热放入吐司片加热，涂抹番茄酱

• 3.放入黄瓜胡萝卜片（可以用电饼铛加热一下）火腿片／火腿肠片

• 4.第二片吐司片涂抹沙拉酱盖在上面

• 5.放入生菜和煎好的鸡蛋

• 6.涂抹沙拉酱／番茄酱还好第三片吐司片，美味的三明治一起来品尝吧！