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叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 03:52:58 阅读：5973+ 来源：本站原创 作者：窦唯

食材用料

梅花肉500克	叉烧酱50克
耗油20克

叉烧肉的做法

1.选一块梅花肉洗净控干！
2.倒入叉烧酱与耗油！
3.抓均按摩片刻使之入味！
4.用牙签插几个眼为的好入味，盖保鲜膜放冰箱冷藏一天一夜！（中途翻面）
5.腌制好的肉拿出！
6.用锡纸包裹好，烤箱提前预热200度烤一小时！
7.中途刷两次腌制的酱汁，并且翻面！
8.烤熟出炉晾凉切片！

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