自制枣泥馅的做法和食材用料及健康功效

食材用料

自制枣泥馅的做法

• 1.准备好大枣 清水洗净

• 2.把枣核去掉（枣核性热 带核一起煮容易上火 当然不介意的朋友完全可以不用去除）

• 3.锅内放与大枣一平的清水 煮开关火 加盖焖5分钟 更容易去皮

• 4.剥好皮的大枣 就算去不净也不会影响食用效果（也可完全不去皮）

• 5.剥净枣肉后 放入料理机或者破壁机里绞成细腻的泥 （我用料理机 不到一分钟）

• 6.把油和绞好的枣泥放入面包机 启动果酱功能 或者用锅小火慢慢搅拌 等到水分蒸发变得越来越粘稠 颜色变深就好了 晾凉装好 枣泥馅就做好了