鸡肉春卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡肉春卷的做法

• 1.备齐所用材料，鸡肉化开

• 2.蔬菜煮熟待用

• 3.锅中放适量水，先加葱姜煮开，放盐和料酒，煮5分钟

• 4.加入鸡肉，小火炖20分钟

• 5.米纸用开水烫3-6秒拿出，包裹炖好的鸡肉和蔬菜

• 6.调酱汁，按配料表用量加入，制成酱汁

• 7.装盘