火腿蔬菜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

火腿蔬菜蛋炒饭的做法

• 1.先准备一根黄瓜，一根胡萝卜和俩根火腿肠，洗净备用。

• 2.先将它们分别切成小丁备用。

• 3.再将葱切成葱花。

• 4.再把鸡蛋打匀。

• 5.把锅烧热，放入适量的油，油热了把鸡蛋倒入锅中,炒好盛出。

• 6.再放入葱花，用油煸出香味。

• 7.再放入胡萝卜丁煸炒5分钟。

• 8.再放入黄瓜丁，煸炒2分钟。

• 9.在倒入米饭炒匀。

• 10.最后放鸡蛋和火腿肠丁，翻炒2分钟即可。

• 11.成品图，火腿蔬菜蛋炒饭就做好了。