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炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-28 20:57:13 阅读：367+ 来源：本站原创 作者：宁静

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

腐竹适量相克食物	油20g
蒜两个相克食物	洋葱适量相克食物
青红椒两个	胡萝卜适量相克食物
葱一根相克食物	火腿一根相克食物

炒腐竹的做法

1.用冷水泡腐竹四个小时备用
2.准备食材
3.热油放几粒花椒，待花椒变黑扔掉，留油
4.放入蒜沫，葱片炒几下，放入青红椒
5.再放入胡萝卜翻炒加入火腿
6.加胡椒粉，辣椒面翻炒
7.最后加入泡好的腐竹翻炒两分钟就可以出锅了

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