健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋6个相克食物蒜20克相克食物香葱15克相克食物蒜15克相克食物 盐5克味精5克相克食物 生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水130毫升黄油20克红糖20克相克食物 高筋粉185克全麦粉35克 盐2克 干酵

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼一条相克食物柠檬半个相克食物 盐少许 烧烤粉少许葱少许相克食物微波炉烤秋刀

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 十三香适量蚝油适量 生抽适量 老抽适量 葱姜蒜适量 红辣椒适量青辣椒

食材用料 对虾8只荷兰豆适量相克食物 盐适量 鸡精适量 花雕酒适量姜汁适量相克食物淀粉适量牡丹虾的做法1.新鲜的对虾剥去虾壳，

食材用料 素鸡子一根 李锦记美味黄豆酱一勺子 李锦记天成一味特级鲜酱油一勺子生姜三克相克食物大蒜一粒相克食物大葱半根相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣适量相克食物鸡蛋1个相克食物红糖适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料黄瓜半根相克食物鸡蛋一个相

食材用料 高筋面粉5斤 猪板油1斤 盐，鸡精，味精适量 色拉油适量 十三香粉，五香粉适量安徽蒙城烧饼的做法1.面粉加适量盐用冷水

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 普通粉80g 玉米淀粉20g 植物油50g红糖30g相克食物 热水50g 泡打粉1小勺(5ML勺) 盐1/4

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料薄荷适量相克食物鸡蛋4个相克食物油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司面包边若干鸡蛋2相克食物面粉3调羹 火腿片2食用油一点点 盐一点点中式

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋麵粉60克 蛋黃3個 蛋白3個牛奶30克相克食物 細砂糖（蛋黃中）20克 細砂糖（蛋白中）45克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海床一两个 大算几粒 豆时一大勺 盐一点味精一点相克食物海床的做法1.海床洗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物白菜相克食物洋葱相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料红椒 瘦肉油 盐淀粉 生抽蒜相克食物红椒肉片的做法1.原料图，分别洗净待用。2.红椒、瘦

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海参斑鱼1.5斤 葫萝卜3片 橄榄油适量 老抽1勺 葱姜蒜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料大米150g相

食材用料猪骨300克铁棍山药200克相克食物 桂圆干30克薏米30克相克食物姜1块相克食物 水适量猪骨山药汤的做法1.铁棍山药去皮、洗