健康功效 油麦菜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 饼丝适量 大头菜适量油麦菜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1人份鸡蛋1个相克食物 鸡汤1碗荷包蛋面条的做法1.煮一锅沸水，下面。2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料奇异果一个相克食物 熟米饭100克 盐1勺白糖5勺相克食物醋10勺相克食物奇异果小

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 自制酸奶一杯草莓一个相克食物 小芒果半个香蕉半个相克食物 熊

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜500克相克食物猪肉100克

食材用料白鲢一条相克食物 葱姜蒜适量 花椒八角陈皮良姜等适量 醋，盐，料酒适量家炖白鲢鱼的做法1.白鲢鱼去掉鳞和内脏，切成两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 金龙鱼饺子粉200g

食材用料肥肠200克 绿尖椒2个 李锦记天成一味鲜适量 蒜末适量 盐少许尖椒炒肥肠的做法1.李锦记天成一味鲜备用！2.肥肠切片，青椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 普通面粉50克 鸡蛋皮15

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉200克小葱适量相克食物 盐适量油适量鸡蛋一个相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料包菜一颗相克食物 尖椒一个辣椒适量相克食物芹菜一颗相克食物 盐适量 水适量 白酒几滴

食材用料糯米粉适量 和田大枣适量 温水少量糯米枣的做法1.大枣洗净去核，沥干水分（用剪刀剪开红枣去核，但是不要剪断红枣让一面

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物 隔夜米饭一碗香菇4个相克食物葱三根相克食物 盐适量油适量西红

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条250克 盐20克 胡萝卜和香椿芽咸菜末两勺 麻汁三勺醋三勺相克食物 水500克 辣椒油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉适量 豆渣1碗鸡蛋2个相克食物 盐1小勺白糖2勺相克食物 酵母粉2勺

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 生抽少许八角4粒 葱段少许 盐少许 素鸡500克食用油少许孜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒2个相克食物 葱蒜各5克油适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐250克相克食物猪肉80

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120g黄油75g 糖粉40g葡萄干40g 全蛋液15ml葡萄干饼干的做法1.