健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 火腿肠一个葱一根相克食物姜适量相克食物蒜七八相克食物 辣椒面四五勺辣爆

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 腊鸭胗4个 腊鸭脚4个 腊粉肠一小节腊肉一小块 辣椒粉少量 农家菜籽油少量农家

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 猪肉馅适量香菇2个

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥茶树菇：止泻、健脾、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 中翅鸡腿菇相克食物茶

健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 内酯豆腐 猪肉末料酒 生抽 干豆豉 麻辣豆豉酱白糖相克食物葱相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋2个相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳两块相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 调味料（自己喜欢口味）适量 玉米粉适量 植物油适量香炸茄片的做法1.

食材用料 斗枪鱼2条 板筋肉100克姜4片相克食物香菜1条相克食物斗枪鱼煮板筋肉的做法1.食材洗净待用2.斗枪一切二，板筋鱼切条加适

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健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米150克芒果4个相克食物 椰汁250克牛奶100克相克食物冰糖适量相克食物西米芒果椰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面1个番茄2个相克食物鸡蛋1个相克食物洋葱半个相克食物大蒜2瓣相克食物

食材用料臭菜一把大蒜2-5瓣相克食物 盐适量香油适量醋适量相克食物素炒臭菜的做法1.择菜，选取鲜嫩的青菜，黄叶的去掉2.烧开水把

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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白菜：除烦、利水、清热解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 冷米饭6两胡萝卜1

食材用料 干蚕豆适量 【泡发材料】 清水适量八角2粒 花椒粒1小撮 盐少许 【调味料】花椒粉1茶匙孜然粉2茶匙 五香粉1茶匙 肉桂粉1