健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾一至两斤相克食物 盐适量料酒一汤匙白胡椒适量鸡蛋两个相克食物淀粉大半碗 橄榄油

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米100克相克食物红豆100克相克食物 清水适量蜂蜜适量相克

食材用料 白芝麻18克 麻芝48克麦芽糖适量 海天豆瓣酱26克 热开水一次性杯子少半杯 冷水一次性杯子满满一杯芝麻酱的做法1.准备以

食材用料面粉3大勺 米浆适量 酵母粉适量糖适量相克食物葡萄干适量米面混合的馒头和糖饼的做法1.米浆和的面发的时候不会很大，有

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁适量相克食物鸡蛋适量相克食物 西蓝花适量油适量 盐适量虾仁炒蛋的做法1

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山楂100克相克食物 核桃仁100克蜂蜜相克食物山

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀食材用料 扇貝柱50g腰果50g相克食物 玉米粒100g西芹1掰相克食物 燈籠椒1隻

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料田鸡三只

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（蛋黄用）15克牛奶35ml

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊250克姜一片相克食物葱适量相克食物酱油少许 耗油少许猪肉松的做法1.猪肉用高压

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛甘草：润肺止咳、益气、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 里脊肉100克燕麦20克

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物百合适量相克食物 白

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 大麦种100g糯米500g相克食物 水自制麦芽糖的做法1.种子放在盒子里冷水泡发24

食材用料糯米粉适量白糖适量相克食物葡萄干少许甜糯米糕的做法1.糯米和白糖放入容器搅拌均匀2.缓慢加入温水搅拌成絮状3.揉成光滑

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料西米适量苹果一个相克食物牛奶适量相克食物苹果西米露的做法1.准备食材2.苹果，切块，

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料辣椒三个相克食物香肠三根相克食物油适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物皮蛋2个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料铁棍山药半

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腐竹四条相

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荷兰豆50克相克食物胡萝卜1/4个相克食物