健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扁尖笋一袋毛豆1碗相克食物瓠子一根姜适量相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉330克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶240克相克食物 鸡蛋清一个半糖两小勺相克食物港式甜点的做法1.准备食材2.牛奶加热，煮开

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米200克相克食物香菇60克相克食物 葱姜末适量腊肠1根

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 红绿辣椒150克 黄豆酱200克 葱末适量 姜末适量香菜适量相克食物八角一个东北辣

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料泥鳅300克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 白巧克力50g 黑巧克力50g 咖啡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 红青椒45克 绿青椒120克辣椒少许相克食物 玉米油适量葱少许相克食物

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小龙虾500克相克食物

食材用料黑芝麻300克相克食物 自制糖浆30克手工黑芝麻馅的做法1.黑芝麻放炒锅中干炒，黑芝麻听见嗤嗤的声音，并且爆开白皮，大约

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料生菜半棵相克食物大米8

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆一大碗相克食物油2大勺 小辣椒适量 葱瓣5-6颗八角2个

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料柿子三个相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1个相克食物葱2棵相克食物蒜2瓣相克食物油适量酱油适量 盐

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 芦荟肉蜂蜜相克食物自制芦荟茶的做法1.将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头相克食物西米白糖相克食物芋头西米露的做法1.芋头

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米150g 椰浆一瓶芒果一个相克食物 红心火龙果半个白糖适量相克食物椰浆西米

食材用料 面条100克油适量 盐适量 鸡精适量圣女果三个相克食物鹌鹑蛋三个相克食物 青菜叶两片清汤面的做法1.面条煮熟捞起来备用2

食材用料 意大利面适量番茄酱适量相克食物 清水适量油适量番茄酱意大利面的做法1.如图，散开，煮意大利面10～15分钟后，捞出，备

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 小冬瓜半个 龙骨两块蛤蜊100克相克食物 盐适量 姜片适量冬瓜蛤蜊汤的做法1.冬瓜去皮，