食材用料 馒头1个 油渣子半碗 葱姜蒜适量 盐适量 五香粉适量花生油适量馒头丸子的做法1.准备一个馒头。2.包去馒头外皮，切成小丁

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物油适量料酒适量蚝油适量 糖，盐，醋适量 清水适量 酱油，水淀粉适量

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪皮300克 葱两段相克食物姜三片相克

食材用料 韭菜花适量 盐适量香油适量腌制韭菜花的做法1.把韭菜花认真择干净呦，下面是对比图2.这是择好的呦3.准备好料理机，把洗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料五花肉一块大米一小把相克食物油适量 盐适量蒜少许相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 辣白菜350克五花肉100克豆腐

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽400克相克食物韭菜50克相克食物 盐适量油适量韭菜豆芽

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料面粉半斤糖2勺相克食物 果酱少许葡萄干更具自己喜好添加火龙果小半个相克食物 赶面棍1根 纱布

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物葱适量相克食物 红泡椒半个姜一块

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾30只相克食物油适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 青椒红椒各一个 盐适量油焖麻辣

健康功效 车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁酸奶：活血化瘀食材用料车厘子300g酸奶150g相克食物蜂蜜1勺相克食物车厘子奶昔的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉150克鸡蛋一个相克食物糖40克相克食物油30克 酵母一小勺 泡打粉一

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜一个相克食

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜一盘相克食物 蒜蓉两半蒜蓉小白菜的做法1.洗净小白菜，控

食材用料糯米粉半斤 蜜枣，葡萄干，黄豆粉适量凉糕的做法1.糯米粉和团蒸10分钟，装保鲜袋擀皮2.第一排放上葡萄干3.把蜜枣分成两

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 全鸡腿1个 鱼露1汤勺 柠檬汁1汤勺大蒜2瓣相克食物 海盐少许蜂蜜适量相克食物 白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄花鱼250克猪肉50克相克食物香菇一朵相克食物 青红椒各适量油

食材用料 带皮熟肥肉一块香醋没过肥肉片为量相克食物 料酒或白兰地适量 生抽一料碟 辣椒油一料碟 花椒油一料碟 生菜叶适量 荷叶

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油100克糖40克相克食物 鸡蛋液40克 泡打粉2克可可粉10

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐半块相克食物猪肉500