健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料小白菜200克相克食物虾米适量相克食

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹相克食物 葱白，红辣椒，蒜米 酱油，花生油螃蟹沾辣酱的做法1.准备几个

食材用料圆白菜1个相克食物油适量辣椒2个相克食物 盐适量 葱姜蒜少量 生抽适量辣炒圆白菜的做法1.准备好所需食材。2.圆白菜切片

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料萝卜一个相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生粉适量酱油适量 菜油适量 水适量 盐

健康功效 鱼籽：富含嘌呤青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鱼籽200g青椒1个相克食物红椒1个洋

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子两根相克食物 黄椒一个香葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜半条相克食物鸡蛋1颗相克食物 浓汤宝1/3个香油3-

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜少许相克食物 糯米面适量油少许南瓜饼(难看了点)的做法1.南瓜蒸熟2.搅成糊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 凉馒头2个鸡蛋2个相克食物油适量料酒少许 盐少许 水少许鸡蛋炸馒头的做法1.

食材用料 土鸡蛋4个 温开水150毫升 鱼露一勺 葱花少许宝宝辅食之鸡蛋羹的做法1.四个鸡蛋打入碗里2.先把蛋打散3.加入温开水，再次

食材用料 粉条100克 豆芽50克 红辣椒20克蒜10克相克食物干辣椒10克相克食物豆芽炒粉的做法1.把豆芽和粉条用凉水过一下2.到适量油

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料青萝卜半个相克食物红椒一个 白芝麻一把 芝麻辣椒油2-3勺香

食材用料 尖椒3根蚝油10毫升 芥花油15毫升 水适量蒜1瓣相克食物耗油尖椒的做法1.辣椒洗净后蒂去籽。用纸巾擦干辣椒表面。2.锅中

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物虾仁几只相克食物 盐少许葱头一个相克食物 葱叶一根冬瓜虾仁的做法1.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料大米150克相克食物包菜250克相克食物猪肉120克相克食物油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料五花肉500g鹌鹑蛋100g相克食物 香料适量 葱姜适量 生抽少许

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿个相克食物鸡蛋1个相克食物 干面适量葱适

食材用料 米线65g花蛤150g相克食物油适量 辣酱适量葱适量相克食物 盐适量香菜适量相克食物花蛤米线的做法1.准备食材：花蛤、米线

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 九肚鱼300g辣椒适量相克食物蒜适量相克食物 脆浆面粉10g鸡蛋1个相克食物 水

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料韭菜100克相克食物鸭蛋3个相克食物 火腿肠1